6 thói quen giúp phụ nữ trung niên giữ dáng, khỏe đẹp ở tuổi mãn kinh

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thường xuyên cũng như kiểm soát căng thẳng có thể phòng tránh tăng cân ở ...
Chi tiết

Những Điều Phụ Nữ Nên Chuẩn Bị Trước Tuổi Mãn Kinh

Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong hành trình của người phụ nữ. Tuy nhiên, những thay đổi về nội tiết tố trước ...
Chi tiết

Protein và phụ nữ sau 40: Vì sao càng lớn tuổi càng cần chú ý?

Protein đóng vai trò quan trọng với phụ nữ sau tuổi 40, giúp duy trì cơ bắp, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, năng lượng và ...
Chi tiết

Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ nhiễm trùng đường tiết niệu?

Nhiễm trùng đường tiết niệu là bệnh thường gặp ở phụ nữ, trong đó nhóm sau mãn kinh có nguy cơ cao hơn rõ rệt. Nguyên ...
Chi tiết

Nguy cơ tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh và cách kiểm soát

Sự thay đổi nội tiết và trọng lượng cơ thể trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ huyết áp ...
Chi tiết

Mối liên hệ giữa nội tiết tố và sức khỏe đường ruột

Nội tiết tố và sức khỏe đường ruột có mối liên hệ mật thiết, hai chiều. Sự dao động của các hormone (estrogen, progesterone, ...
Chi tiết

Vitamin nào giúp phụ nữ tuổi trung niên giảm bốc hỏa?

Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cũng là một trong ...
Chi tiết

Cơ thể thay đổi thế nào khi estrogen suy giảm?

Estrogen suy giảm theo tuổi tác là "quy luật tự nhiên", điều mà không ai tránh khỏi. Tuy nhiên, hiểu đúng về những thay đổi ...
Chi tiết