4 bí quyết cải thiện sức khoẻ nữ giới tuổi trung niên

Áp dụng chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, bên cạnh việc bổ sung nội tiết tố estrogen, sẽ giúp chị em tuổi ...
Chi tiết

3 vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên và cách khắc phục

Phụ nữ khi bước sang độ tuổi trung niên có thể gặp nhiều thay đổi về sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Để có ...
Chi tiết

Chế độ ăn nhiều chất xơ, rau xanh giúp phái đẹp cân bằng nội tiết tố nữ

Suy giảm nội tiết tố nữ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tình trạng này sẽ gây ra rối loạn kinh nguyệt, đau nhức xương ...
Chi tiết

Phái đẹp bắt đầu suy giảm nội tiết tố từ độ tuổi nào?

Từ 35 tuổi trung bình mỗi năm nội tiết tố nữ giảm 1%, sau tuổi mãn kinh tỷ lệ này là 2%. Việc suy giảm nội tiết tố ...
Chi tiết

4 dưỡng chất giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Magiê, axit béo omega-3, vitamin D và vitamin nhóm B cần thiết cho hoạt động của nội tiết tố nữ, duy trì sự ổn định trong ...
Chi tiết

Phụ nữ cần làm gì khi đến tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh?

Giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh là giai đoạn sinh lý bình thường của người phụ nữ. Khi bước vào giai đoạn này, người ...
Chi tiết

7 lưu ý trong tập luyện thể thao của phụ nữ trung niên

Phái đẹp dễ gặp một số vấn đề sức khỏe trong giai đoạn mãn kinh do nồng độ hormone progesterone và estrogen giảm mạnh. ...
Chi tiết

6 thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ trung niên

Những thay đổi về hormone góp phần gây ra một số vấn đề như bốc hỏa, tâm trạng thay đổi, tăng cân, giảm sức mạnh ...
Chi tiết