Nguyên nhân dẫn tới khô hạn, giảm ham muốn ở phụ nữ trung niên

Giảm ham muốn tình dục là một rối loạn chức năng tình dục, chủ yếu xảy ra ở tuổi trung niên. Cả hai giới đều có thể bị suy giảm ham muốn tình dục, trong đó khoảng 43% phụ nữ từng trải qua tình trạng này.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục của phụ nữ trung niên có thể chia thành các nhóm nguyên nhân chính sau:

Do thay đổi nội tiết

Sự suy giảm các nội tiết tố sinh dục nữ, đặc biệt là estrogen và testosterone, bắt đầu từ tuổi 35 và có biểu hiện rõ hơn từ tuổi 40 là nguyên nhân phổ biến dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Nồng độ estrogen giảm dần theo tuổi tác làm cho niêm mạc âm đạo mỏng dần đi, âm đạo khô do giảm tiết dịch, các tuyến của âm hộ cũng giảm tiết chất nhờn bôi trơn. Do đó, quan hệ vợ chồng trở nên khó khăn, đau và làm cho ham muốn tình dục sẽ giảm xuống.

Thiếu hụt estrogen cũng có thể gặp đối với phụ nữ trung niên mang thai và ở giai đoạn sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ. Dưới tác động mút núm vú khi trẻ bú mẹ, tuyến yên sẽ tăng tiết nội tiết tố prolactin để duy trì việc sản xuất và chế tiết sữa nên estrogen bị ức chế. Sự suy giảm nồng độ này cũng sẽ làm giảm ham muốn tình dục.

Estrogen suy giảm theo thời gian là nguyên nhân phổ biến dẫn đến giảm ham muốn tình dục

Do bệnh lý

- Bệnh tâm thần, đặc biệt là trầm cảm.

- Bệnh nội tiết: Suy tuyến giáp trạng, đái tháo đường, suy tuyến thượng thận…

- Bệnh phụ khoa: Viêm âm đạo, cổ tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, phụ nữ trải qua phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, tử cung…Triệu chứng thường gặp là ra khí hư âm đạo, ngứa rát âm đạo, âm hộ, đau vùng chậu. Vì vậy, khi đó phụ nữ thường né tránh quan hệ tình dục, giảm ham muốn một cách rõ rệt.

- Bệnh tiết niệu: Viêm bàng quang, viêm niệu đạo…

- Các bệnh toàn thân mạn tính như tăng huyết áp, suy thận mạn, viêm khớp tiến triển, ung thư, bệnh tim, gan, phổi, nhược cơ… thường làm suy giảm ham muốn tình dục.

Do dùng thuốc trị bệnh: Thuốc tránh thai và một số thuốc điều trị bệnh như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị suy tim, thuốc lợi tiểu, điều trị ung thư có nguy cơ làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.

Stress là một trong những nguyên nhân dẫn tới việc giảm ham muốn ở chị em

Do lối sống, môi trường, xã hội

Uống rượu hoặc dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, các chất có cafein… thường xuyên trong một thời gian dài sẽ trở thành nguyên nhân làm giảm ham muốn ở phụ nữ. Mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ kéo dài, suy nhược cơ thể, ít vận động hoặc lao động, vận động quá sức cũng ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ.

Bên cạnh đó, sự không hòa hợp về tình dục hay những khúc mắc, hiểu lầm trong mối quan hệ với chồng (hoặc đối tác) không được giải quyết kịp thời và triệt để sẽ dẫn đến hậu quả suy giảm ham muốn tình dục.

Biện pháp cải thiện suy giảm ham muốn, khô hạn ở phụ nữ tuổi trung niên

Chị em phụ nữ khi gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn, khô hạn nên tham vấn ý kiến chuyên gia để được tư vấn biện pháp phù hợp. Đây là bước đầu tiên và rất quan trọng.

Một trong những biện pháp có thể là được chỉ định dùng liệu pháp estrogen như thuốc viên uống, gel bôi, thuốc xịt, miếng dán có chứa estrogen bổ sung cho cơ thể; các loại thuốc đặt âm đạo, cải thiện ham muốn dạng uống hoặc tiêm. Hoặc cũng có thể tham khảo về việc sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa estrogen thực vật giúp cân bằng nội tiết sinh dục.

Song song đó, chị em cần thay đổi suy nghĩ và lối sống, chia sẻ khó khăn này với bạn đời để giải toả tâm lý, cùng nhau tìm biện pháp giải quyết thích hợp. Tình trạng khô âm đạo có thể cải thiện bằng sản phẩm bôi trơn. Chị em nên tránh tắm nước quá nóng... Chị em nên thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, bổ sung thêm thực phẩm giàu phytoestrogen(estrogen thực vật), canxi và vitamin D, omega 3,6. Cần hạn chế các thực phẩm nhiều dầu, mỡ, giảm lượng đường và muối.

Tích cực vận động, tập thể dục, thể thao tối thiểu là 30 phút/ ngày. Tập Yoga có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục, tăng hưng phấn trong chuyện quan hệ vợ chồng... Chị em luôn giữ tinh thần thoải mái, xây dựng lối sống khoa học, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, giải quyết ổn thỏa các bất đồng, tránh stress.