Bạn có thể sử dụng những loại vitamin này để giảm nám da mặt

Đây là các loại vitamin rất tốt cho làn da nám, sạm, bạn có thể dùng chúng làm nguyên liệu cho những cách giảm nám da đồng thời tăng cường sức khỏe. Kéo xuống và đọc hết bài viết nhé, có khá nhiều loại vitamin được chúng tôi liệt kê đó.

Xem thêm: Bí quyết trị nám da mặt được chia sẻ bởi chuyên gia nước ngoài!

Vitamin A

Vitamin A có tác dụng xóa mờ các vết nám nâu, giúp da đều màu và mịn màng hơn

Vitamin A có tác dụng xóa mờ các vết nám nâu, giúp da đều màu và mịn màng hơn. Bên cạnh đó loại vitamin này cũng giúp giảm vết nhăn, chống lão hóa. Bạn có thể trị nám da bằng cách bổ sung vitamin A từ các loại thực phẩm cho mỗi bữa ăn hàng ngày hoặc đắp mặt nạ tự chế bằng vitamin A 2 lần/tuần.

Vitamin B3

Vitamin B3 giúp tăng cường độ ẩm cho da, giảm mẩn đỏ, nạm, sạm

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng vitamin B3 giúp tăng cường độ ẩm cho da, giảm mẩn đỏ, nám, sạm. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa loại vitamin này trong các bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra cũng có thể sử dụng dạng viên tổng hợp, nhưng nên hạn chế vì chúng không tốt cho sức khỏe.

Vitamin B7

Biotin hay vitamin B7 rất hữu ích cho việc cải thiện thần thái và màu sắc làn da

Biotin hay vitamin B7 rất hữu ích cho việc cải thiện thần thái và màu sắc làn da. Loại vitamin này giúp làn da trong tươi trẻ và rạng rỡ hơn vì chúng có tác dụng kích thích sự hoạt động của các dưỡng chất khác trong cơ thể và bằng cách duy trì sự cân bằng của các tế bào máu, tăng cường lượng oxy trong máu.

Vitamin B7 được tìm thấy nhiều trong các loại đậu, cà chua, rau diếp và hạnh nhân, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày của mình.

Vitamin C

Vitamin C được xem là nguyên liệu điều giảm nám da mặt vô cùng hiệu quả bởi công dụng chống các gốc tự do trên tế bào, những nguyên nhân gây các nếp nhăn, nám, sạm và những hiện tượng lão hóa da. Ngoài ra, vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng tự nhiên.

Vitamin C có nhiều trong hầu hết các loại trái cây và rau xanh, nhưng nhiều hơn cả là trong: quả lựu, chanh, cam, bưởi, rau cần tây, tỏi…

Vitamin K

Vitamin K nghe có vẻ khá mới mẻ nhưng chúng lại tỏ ra rất hiệu quả khi được sử dụng với mục đích xóa mờ các vết thâm, sạm, nám. Với những làn da nhạy cảm, bị giãn mao mạch, vitamin K sẽ giúp cải thiện tình hình bằng cách kiểm soat sự đông máu. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin K bao gồm: dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là…

Vitamin E

Viatmin E có tác dụng xóa nám da mặt rất tốt, loại vitamin nàt kê trong những cách giảm nám da của các chị em. Bạn có thể sử dụng vitamin E để trị nám bằng cách đắp mặt nạ hoặc uống trực tiếp đều đặn mỗi ngày.

Trên đây là một số thông tin về cách giảm nám da mặt bằng vitamin E, rất mong những thông tin này hữu ích cho bạn. Xem thêm các bài viết tiếp theo trên website của chúng tôi để cập nhật thêm thông tin và ủng hộ đội ngũ phát triển nội dung của thương hiệu viên uống bổ sung nội tiết, giảm nám da và lão hóa KOOCONAM.