Thiếu hụt nội tiết tố nữ và những ảnh hưởng tới chuyện "chăn gối"

Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể. Một trong những thay đổi âm thầm nhưng có sức ảnh hưởng sâu sắc nhất chính là sự thiếu hụt nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen. Không chỉ tác động đến làn da, vóc dáng hay tâm trạng, sự suy giảm nội tiết tố còn gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới chuyện chăn gối – một phần quan trọng trong đời sống vợ chồng.

Nội tiết tố nữ là gì và vì sao lại quan trọng?

Nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò duy trì đặc tính sinh lý nữ như: Giọng nói, ngực, làn da, chu kỳ kinh nguyệt và đặc biệt là chức năng sinh lý nữ. Estrogen giúp làm dày niêm mạc âm đạo, giữ cho vùng kín được ẩm mượt, đàn hồi, hỗ trợ tăng ham muốn tình dục và duy trì sức khỏe sinh sản.

Khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm mạnh, dẫn đến hàng loạt thay đổi về thể chất lẫn tâm sinh lý, trong đó có sự suy giảm rõ rệt ham muốn tình dục.

Estrogen suy giảm mạnh khi đến độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

Những ảnh hưởng của thiếu hụt nội tiết tố đến chuyện chăn gối

• Khô hạn vùng kín – âm đạo khô, thiếu chất nhờn khiến quan hệ trở nên khó khăn, đau rát.
• Giảm ham muốn – không còn cảm giác hứng thú với “chuyện yêu”, thậm chí cảm thấy lo lắng, e ngại khi gần gũi chồng.
• Khó đạt khoái cảm – thời gian kích thích kéo dài nhưng khó đạt cực khoái, gây hụt hẫng.
• Tâm trạng thất thường – dễ cáu gắt, mệt mỏi, tự ti khiến người phụ nữ né tránh gần gũi.
• Mất tự tin về hình thể – da sạm, tăng cân, chảy xệ... khiến chị em mặc cảm khi “lên giường”.

Những hệ lụy kéo theo

Nhiều chị em chia sẻ rằng, họ cảm thấy mình “không còn là phụ nữ thực thụ” khi bị khô hạn, giảm ham muốn, dần xa lánh chồng. Tình trạng này kéo dài có thể khiến mối quan hệ vợ chồng trở nên căng thẳng, nguội lạnh, thậm chí dẫn đến đổ vỡ hôn nhân.

Điều đáng tiếc là phần lớn phụ nữ lại âm thầm chịu đựng, cho rằng đó là do tuổi tác hoặc chuyện này là “tự nhiên”, mà không biết rằng nguyên nhân sâu xa chính là thiếu hụt nội tiết tố nữ – điều hoàn toàn có thể cải thiện nếu được nhận biết sớm và chăm sóc đúng cách.

Giải pháp cải thiện chuyện "chăn gối" do thiếu nội tiết tố

Để “giữ lửa” hạnh phúc và lấy lại sự tự tin trong chuyện chăn gối, chị em cần:

• Khám sức khỏe định kỳ và kiểm tra nồng độ nội tiết tố.
• Bổ sung estrogen một cách khoa học thông qua:
  • Thực phẩm giàu isoflavone như mầm đậu nành, hạt lanh.
  • Các viên uống hỗ trợ cân bằng nội tiết có nguồn gốc thiên nhiên.
  • Liệu pháp hormone thay thế (HRT) dưới sự tư vấn của bác sĩ.
• Duy trì chế độ sống lành mạnh:
  • Tập luyện thể dục nhẹ nhàng (yoga, đi bộ, khiêu vũ).
  • Ngủ đủ giấc, giảm stress, giữ tinh thần tích cực.
• Tăng cường giao tiếp với bạn đời, chia sẻ cảm xúc để được thấu hiểu và đồng hành.

Viên uống bổ sung nội tiết tự nhiên KOOCONAM, hỗ trợ cân bằng nội tiết, tăng cường sinh lý nữ.

Kết luận

Thiếu hụt nội tiết tố nữ là một quá trình tất yếu theo thời gian, nhưng không có nghĩa là phụ nữ phải đánh mất sự quyến rũ, đam mê hay hạnh phúc trong chuyện chăn gối. Khi hiểu rõ cơ thể mình và hủ động chăm sóc nội tiết tố, chị em hoàn toàn có thể giữ lửa yêu thương, duy trì đời sống chăn gối viên mãn, và tiếp tục tỏa sáng trong chính tổ ấm của mình.

Hãy yêu thương bản thân trước khi chờ đợi ai khác yêu thương mình. Chăm sóc nội tiết chính là một trong những cách giữ gìn tuổi xuân, sức khỏe và hạnh phúc dài lâu.