Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả

Nám da tuy không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng sẽ làm suy giảm sắc đẹp gây tâm lý tự ti cho chị em phụ nữ. Càng để lâu thì nám da càng khó trị, do đó, cần phải khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt. Bên cạnh các biện pháp trị nám thì các biện pháp chăm sóc da mặt trong thời gian này cũng góp phần không nhỏ cho công cuộc trị nám.
Cùng tham khảo qua vài cách chăm sóc da mặt khi bị nám nhé.

Chăm sóc da mặt bị nám với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không những cho bạn sức khỏe tốt mà còn giúp cho làn da khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt với sự tác động của môi trường bên ngoài. Vì vậy nó cũng góp phần không nhỏ trong quá trình trị nám da.

Bạn nên lên một thực đơn bổ sung và hạn chế các loại thực phẩm sau để làn da trở nên sáng mịn, tươi tắn hơn:

– Thực phẩm có nhiều chất xơ: Súp lơ, bắp cải, các loại rau xanh, ngũ cốc…

– Nhóm thực phẩm có nhiều viamin A: Gan gà, gan bò, các loại kem và sữa nguyên chất

– Hạn chế đồ cay, nóng, nhóm thực phẩm nhiều mỡ: Ớt, tỏi, các loại thịt có chứa nhiều chất béo

– Hạn chế uống chất kích thích: rượu, bia, đồ uống có gas…

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là trợ thủ đắc lực trong quá trình trị nám

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc da mặt bị nám

Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám là hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Mỹ phẩm nếu không lựa chọn cẩn thận có thể chứa rất nhiều chất hóa học, chất lột tẩy… sẽ làm cho da dễ bị tổn thương nghiêm trọng.

Vì vậy, khi lựa chọn các loại mỹ phẩm, bạn nên chú trọng 1 số lưu ý sau đây:

– Không nên sử dụng mỹ phẩm có chứa chất corticoidc để trị nám da

– Không dùng loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, kém chất lượng

– Hạn chế tối đa việc trang điểm hàng ngày

– Lựa chọn mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ thiên nhiên, ít chất hóa học, chất lột tẩy

– Nếu có sử dụng mỹ phẩm thì bạn nhớ phải tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ bằng bông và nước tẩy trang thay vì chỉ dùng sữa rửa mặt

Hạn chế các loại mỹ phẩm khi bị nám

Tránh lo lắng, căng thẳng

Tâm trạng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, nếu bạn luôn trong tình trạng lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi thì sẽ khiến làn da của bạn bị lão hóa.

Ngoài ra, thức đêm nhiều và sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các thực phẩm nhiều mỡ đều không hề tốt đối với quá trình hồi phục những vùng nám da.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ là bí quyết để có một làn da tươi tắn và khỏe mạnh. Hãy sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi một cách hợp lý, điều này sẽ góp phần không nhỏ trong việc điều trị nám đó.