8 nguyên nhân gây sạm, nám da bạn cần biết

Da mặt sạm nám là hiện tượng thường gặp ở nữ giới. Tình trạng về da này tuy không nguy hiểm, nhưng lại làm giảm sắc đẹp ở chị em phụ nữ, khiến cho chúng ta kém tự tin. Nghiên cứu chỉ ra có nhiều nguyên nhân gây sạm nám da mà nhiều người không hề biết.

Sạm, nám da do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Nám da

Tia tử ngoại UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời sẽ kích thích quá trình sản xuất melanin trong da tăng lên và làm cho lớp biểu bì dưới da bị tổn thương. Điều này sẽ khiến làn da bị đen và khô sần, mất nước, thậm chí nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa… và còn có thể gây ra ung thư da.

Sạm, nám da theo di truyền

Một số trường hợp sạm, nám da do yếu tố di truyền. Đây cũng là một nguyên nhân khá phổ biến, nhưng lại rất khó chữa trị, nếu trong gia đình có mẹ bị nám, đời con cũng có thể bị.

Chế độ ăn uống không đầy đủ

Chế độ ăn uống "nghèo nàn", kiêng khem, ăn ít rau xanh, uống không đủ nước và dùng nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ, thuốc lá, bia, rượu…. khiến da sản sinh nhiều sắc tố melanin, trở nên sạm màu.

Thức khuya làm da bị sạm nám

Ngủ muộn và thiếu ngủ làm hoạt động của cơ thể bị đảo lộn, khiến làn da nhanh bị lão hóa, sạm màu, nhiều nám, tàn nhang và mụn trứng cá.

Nám da

Lạm dụng mỹ phẩm

Nếu dùng mỹ phẩm kém chất lượng, chứa hóa chất độc hại như: hydroquinone, corticoid… thường xuyên sẽ làm da nhanh chóng mỏng đi, yếu ớt và rất dễ bắt nắng, đen hơn so với lúc đầu. Hơn nữa, mỹ phẩm kém chất lượng còn gây kích ứng da, viêm da, teo da, rất nguy hiểm đến làn da cũng như sức khỏe.

Nhiều tế bào chết

Khi không được thanh tẩy, tế bào chết sẽ tích tụ trên da quá nhiều, làm da kém mịn màng, mất đi độ tươi sáng vốn có và gây khó khăn trong vấn đề hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da. Mặc dù tế bào chết không tốt nhưng chỉ nên tẩy mỗi tuần 1 lần là đủ.

Stress

Stress và trầm cảm khiến da bị sạm đen, mọc nhiều mụn, sần sùi, kém tươi trẻ… Về lâu dài, stress còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.

Nội tiết tố rối loạn

Nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn bởi hóc môn sinh dục là estrogen và progesterone thay đổi do mang thai, thời kỳ cho con bú, mãn kinh, tiền mãn kinh, khiến cho các sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức cần thiết, gây tình trạng da bị sậm màu.